東金キャンプレポート＜7日目＞
チーム
東金キャンプ７日目。この日も晴天には恵まれましたが、ピッチは風が強く吹き付けるコンディションでの２部練習となりました。
午前中は室内で30分ほど筋力トレーニングをした後でグラウンドへ。フィジカル強化のメニューに１時間ほど汗を流しました。
まずは体をほぐした後、クイックネスを鍛えるトレーニングに取り組みました。ラダーを使って素早くステップ。
その後はハーフコートほどのフィールドでインターバル走。
等間隔に置かれたマーカー上で方向転換し一定時間内で疾走。本数を重ねるごとに選手たちは苦しげな表情を浮かべていました。
それでも互いに励まし合いながら、最後まで走り抜いた選手たち。きっちり体を追い込み、充実したトレーニングとなりました。
午後はボールを使ったメニューです。まずはボール回しからスタート。
その後、９対９で攻撃の組み立てや守備の確認などを入念に行いました。選手同士の声かけも当初に比べて活発になってきており、チームとして取り組もうとしていることが徐々に形となっています。
１次キャンプも残り３日。明日もきっちり２部練習を行い、さらに追い込んでいきます。
