9月17日（木）「2026年度 第10回 松本山雅FC元気育成・健康増進プログラム スマイル山雅 健康運動教室」が芳川地区福祉ひろばで行われ、松本山雅FCより小林陽介レディース監督が参加しましたのでご報告いたします。

今回は芳川地区にお住いの約14名の方にご参加いただきました。

ウォーミングアップではタオルマフラーを使ったストレッチと下半身の筋力トレーニングと柔軟性を高め、恒例のタオル引きじゃんけんを行いました。

ウォーミングアップの最後には「棒サッカー」を行いました。
7点先取で勝利というルールのもと前後半を行い。今回もかなりの運動量と白熱した試合が展開され、7対6の大接戦となり大変盛り上がりました。

教室の締めはCFM実行委員会インストラクターへバトンを渡し、腸腰筋を刺激するストレッチと運動を行い、最後は音楽に合わせ腸腰筋を意識したリズム体操を行い、約1時間充実した時間となりました。

今回このような貴重な機会をご用意していただいた松本市様、田川地区福祉ひろば様、また参加していただいた皆様ありがとうございました。
今後とも松本山雅FCの活動へのご協力をよろしくお願いいたします。