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「第34回 女性限定 松本山雅FC×Fitness !!」を開催しました【報告】

スポーツクラブ

11月15日(金)「第34回 松本山雅FC×Fitness!!」を開催し、スポーツクラブ事業担当今井、金子が参加しました。

今回はCFM実行委員会より田中花先生をお迎えし「代謝アップヨガ」を行いました。

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色々な方法があるヨガの中から、今回は「代謝アップヨガ」ということで、特に呼吸に意識を置き、エクササイズを行いました。

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ドローインといわれる呼吸法を用いて、ゆっくりした動きを続け、気が付けば身体が芯から温まっていました。

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最後は呼吸を意識しながら仰向けでリラックスしていると、参加していた今井は気持ちよく眠っていました。

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今回ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

次回は、11月29日(金)CFM実行委員会理事長小林美穂先生を迎えて「太極拳教室」を開催いたします。
場所 スタジオ花(松本市野溝木工1丁目6-10AKビル2階)

皆様のご参加お待ちしております。

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