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「スマイル山雅 ティータイムヨガ教室」を開催しました【報告】

スポーツクラブ

2月6日(木)喫茶山雅にて「スマイル山雅 ティータイムヨガ教室」を開催しました。

本日のテーマは「下腹部をきたえよう」でした。
はじめに全身のリンパの流れを整えました。

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体幹を鍛えるメニューを中心に行いました。

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ゆったりと呼吸をしながら動きますが、じわじわと汗をかきます。

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各自のペースでインナーマッスルを鍛えていきます。

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普段使わない筋肉にもしっかり刺激を与えていきます。

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最後にみんなで記念撮影をしました。

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ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

次回は3月5日(木)に開催いたします。
テーマは「太陽礼拝で自律神経をととのえよう」です。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。(0263-88-5523)
皆様のご参加をお待ちしております。

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