6月17日（水）サンプロアルウィンアップ場にて「松本山雅FC×Fitness」を開催し、16名の方にご参加いただきました。

今回のテーマは【お腹痩せ】自粛太り解消！～目指せくびれ美人～でした。
パーソナルトレーナー長瀬建哉先生にご指導いただきながら、くびれを作るためのエクササイズを行いました。

はじめに、お腹を引き締めるために必要な筋肉が、どこにあるのかを教わりました。

お腹を鍛えるだけではくびれはできないそうです。

体の変化を体感しながら、筋トレやストレッチを行いました。

選手が実際に使用しているアップ場所で、ピッチを見ながらのトレーニング。
気合いが入ります。

最後に1日の復習をして終わりました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。