11月12日（木）笹賀公民館にて「スマイル山雅　いつまでもしなやかで美しく～美姿勢教室～」を開催しましたので、ご報告いたします。

エクササイズを行う前に、ご自身の今の姿勢をチェックしました。
重心が前に出てしまっている人が多い傾向にあるそうです。

肩痛や腰痛をお持ちの方も、講師がそれぞれのお悩みに応じて細かく指導していくので、安心してご参加いただけます。

エクササイズの前後で姿勢を比較しました。

重心が後ろに戻り、身体が真っ直ぐになりました。
また、前に出ていた骨盤が後ろに戻り、お腹がへこみました。

膝下のＯ脚が改善されました。

Beforeは少し脚が開いてしまっていますが、だいぶ脚の隙間がなくなりました。
参加いただいた方から「身体が軽くなった」「自宅で一人だと、なかなか運動する気にならないので、また参加したい」と嬉しいお声をいただきました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

次回は11月26日（木）に開催いたします。
皆さまのご参加をお待ちしております。

詳細はこちらをご覧ください。