12月24日（木）笹賀公民館にて「スマイル山雅 いつまでもしなやかで美しく～美姿勢教室～」を開催しましたので、報告いたします。

今年度最後の教室でした。

今までのメニューの応用で、ストレッチポールを使用して体を整えていきました。

ご自宅にポールが無くても、タオルを丸めたもので代用ができるそうです。

太ももの付け根の筋肉や、背中の上部など、普段の生活ではなかなか意識することのない部分の筋肉に刺激を入れていきます。

姿勢が崩れた状態でいることで、腰痛や肩こりなどの痛みがでてきます。
痛みの予防、改善のために、正しい姿勢をとることはとても大切です。

ご参加いただいた方から「また、こういった教室を定期的に開催してほしい」とありがたいお言葉をいただきました。

松本山雅スポーツクラブの教室が、地域の皆様の生活の一部になることが私たちの目標です。

今後とも、松本山雅スポーツクラブをどうぞよろしくお願いいたします。