9月7日（水）「2022年度第9回　松本山雅FC元気育成・健康増進プログラム　スマイル山雅　健康運動教室」が島立地区福祉ひろばで行われ、松本山雅FCより片山真人クラブプロモーション担当と小林陽介レディースU-15監督が参加しましたので、ご報告いたします。

今回は島立地区周辺にお住まいの16名にご参加いただき、約1時間弱楽しく健康運動を行いました。

最初に山雅の年代豊かなタオルマフラーやゴムボールを使って、家でも簡単にできる運動や遊びを行いました。

皆さん汗をかきながら「昼間からこんなに笑ったのは久しぶりだわ」と笑顔で体を動かしてくれました。

続いて、CFM実行委員会の講師の方にバトンをタッチし、指先の運動と脳を刺激しました。

次に足首の柔軟性の大切さを学び、足の指の運動を行いました。

最後は上半身と下半身をダイナミックに動かしながら、音楽に合わせたリズム体操を行い、充実した約１時間の教室が終了しました。

今回もこのような貴重な機会をご用意していただいた松本市様、島立地区福祉ひろば様、また参加していただいた皆様ありがとうございました。
今後とも松本山雅FCの活動へのご協力をよろしくお願いいたします。