「女性限定 松本山雅FC×Fitness !!」を開催しました【報告】
スポーツクラブ
7月22日（水）サンプロアルウィンアップ場にて「松本山雅FC×Fitness」を開催し、14名の方にご参加いただきました。
今回のテーマは【二の腕シェイプ～堂々とノースリーブが着られる腕に～】でした。
まず、エクササイズ前にお互いの腕をチェックしました。
立った時の姿勢で、二の腕がたるみやすいかどうかが分かるそうです。
二の腕を引き締めるためには、まずは姿勢が大切とのことです。
姿勢を正すエクササイズを行いました。
途中で、メンタルとパワーについてのお話がありました。
簡単なテストをしましたが、「考えることによって力の発揮具合が全然違う！」と驚きの声が聞こえてきました。
丁寧に解説をいただきながら、エクササイズ。
一人じゃないから頑張れます。
ハンガーを使ったエクササイズは、ピンポイントで二の腕に効いているのを実感しました。
最後に全員で集合写真を撮りました。
教わったことを自宅でも続けて、引き締まったかっこいい二の腕を目指しましょう！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
次回は8月26日（水）【脚痩せ 目指せ美脚！～生足魅惑のマーメイド～】です。
皆さまのご参加お待ちしております。
有酸素運動年間予定はこちら（PDF①）
パーソナルトレーニング年間予定はこちら（PDF②）