3月17日（水）「女性限定　松本山雅FC×Fitness」開催しましたので、ご報告いたします。
今回のテーマは、【美脚ウォーキング】でした。

レッスンのはじめに、自分の体の歪みをチェックしました。

次に、美しい脚になるために効果的な歩き方の説明を受け、部位ごとに筋肉に刺激を入れていきました。

トレーニングをしてから、都度歩き方のチェックをしました。

トレーニングをする中で、ご自身の体が変わっていくのを皆さん実感されていました。

意識をすることで、普段のウォーキングも美脚のためのエクササイズになるということが分かりました。

最後に皆さんで集合写真を撮りました。

月に一度の教室ですが、皆さんのリフレッシュの場になれば幸いです。
来年度もどうぞよろしくお願いいたします。

 

次回教室案内

★女性限定！松本山雅FC×Fitness★

4月20日（水）【美ボディエクササイズ 二の腕シェイプ＆バストアップ】
時間：19：50～20：50（受付開始19：30～）
※2020年度より、曜日と時間が変更になりました。ご注意下さい。
会場：サンプロアルウィンアップ場

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お電話でのお申込みも受け付けております。
皆さまのご参加をお待ちしております。