6月13日（金）「2025年度 第4回 松本山雅FC元気育成・健康増進プログラム スマイル山雅 健康運動教室」が奈川地区福祉ひろばで行われ、松本山雅FCより小林陽介レディース監督が参加しましたのでご報告いたします。

今回は奈川地区にお住いの13名の方にご参加いただきました。

健康運動教室前半では小林陽介レディース監督によるウォーミングアップとして、山雅のタオルマフラーを使ったストレッチや脳トレの要素を入れたゲーム、白熱するチーム戦を行い、心と体をほぐしながら体全体を温めます。

ウォーミングアップ後はしっかり水分補給と休憩をはさみ、CFM実行委員会インストラクターによる後半戦へと繋がります。

本日の後半戦では、体のコアを意識させたお家でも簡単にできるトレーニング方法や指先の補強トレーニングをレクチャーいただきながら実践し、下半身の筋力を補うトレーニングも行い、最後はストレッチで体を整え、充実した1時間の健康運動教室となりました。

今回このような貴重な機会をご用意していただいた松本市様、奈川地区福祉ひろば様、参加していただいた皆様、ありがとうございました。

今後とも松本山雅FCの活動へのご協力を、よろしくお願いいたします。